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159素食全餐换食注意事项

浏览次数: 日期:2017-08-15 文章来源:微信号:15994200575

我们的159素食全餐体验者在准备159素食全餐能量换食之前,我们的专业指导们都会告诉体验者一些换食期的注意事项,这时有些体验者就会问“159素食全餐不就是一碗粥一顿饭吗,怎么有这么多的要求呢?”,下面就159素食全餐能量换食期间的这些注意事项作一下解释:

一、159素食全餐能量换食期间必须每天保证3000毫升以上的饮水量,而且要小口饮用。
首先,159素食全餐食材都是谷物带壳整粒打磨,需要足够的水分将其泡发保证营养成分的有效发挥,一包159只有35克只有足量的水才可以让其膨胀给人以饱腹感。

其次,吃159素食全餐不多喝水,就等于洗衣服加了洗衣粉没加自来水一样,根本无法发挥洗衣粉的功效。159也一样只有足够的水量才能保证它的功效。最主要的一点159素食全餐能量换食期具有很好的排毒效果,排除代谢毒素也需要大量的水分,尤其减肥的体验者脂肪在燃烧代谢时更需要大量的水,所以要想排毒减脂效果好必须多喝水。

为什么要小口喝水呢?首先,大口喝水似牛饮水分很快会进入膀胱产生尿液不利于身体吸收,也容易将空气带入胃肠道引起胃部胀气。其次,小口喝含含再咽可以使水的温度接近人体温度,而且喝热水的话容易产生汗液有利于排毒。所以,一再要求正在159素食全餐能量换食的朋友们大量小口喝水。

二、159素食全餐能量换食期间不能偷吃159素食全餐以外的任何东西、不能喝除白开水之外的任何饮品。
1、换食期间只吃159和白开水,身体不用工作几乎处于冬眠的状态,如果突然偷吃东西有咀嚼的动作,身体自动会开启消化系统进而分泌大量的消化液开始工作,突然又停止整个身体就会有不舒服的感觉。最主要的是突然的动作对脾胃会造成一定的伤害,如果是减肥者的话严重影响减重效果。所以,要求159素食全餐能量换食期间不偷吃任何东西。

2、我们食用159素食全餐换食期间,有些朋友口干口苦总想以茶代水,今天来说说159换食期间,为什么不让喝茶?
因为在换食期间,身体改变了原来多年的运行模式,细胞在代泄过程中胃壁会变得非常稚嫩。
①茶中有茶碱和茶多酚的成份会对胃粘膜有一定的刺激作用,引起胃不适。茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,抑制脆弱的胃肠蠕动而发生便秘。
②换食机体处在休眠状态,茶叶含有单宁酸会影响人体阻碍肠胃对159中铁等无机盐的吸收,进而影响身体健康,引起轻微贫血。
③茶中含有百分之二到五的咖啡因,喝了能兴奋中枢神经,对你的神经是个刺激,引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症,从而导致睡眠不好。比如说失眠者换食期间得不到较好的改善。茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,会致使神经功能失调。
④喝茶利尿,加重心、肾脏负担,换食期间喝多了会使身体隐性脱水。

所以159换食期间绝对不可以喝茶,只能喝温开水!

如果在159素食全餐能量换食期间饮用了浓茶、咖啡或者饮料,就相当于洗衣服加入了污水一样,不但洗不干净还更容易吸收污水中的脏物。159能量换食期间身体的吸收很好,吃喝什么就吸收什么,很容易吸收到其他饮品中不利于身体的东西,所以要求除白开水以外不喝任何饮品。

三、159素食全餐能量换食期间要早睡早起。
早睡早起本来是一种正常的生活习惯,但是现代人似乎很难做到,所以我们会一再强调159素食全餐能量换食期间早睡早起的重要性。

我们身体的五脏都有适合自己修复和排毒的固定时间,大部分的脏器的排毒修复需要的睡眠状态下完成。例如,淋巴免疫系统的排毒时间为晚上9-11点;凌晨12-4点是人体整个脊椎造血最好的时间,而且要在熟睡中完成;肝脏的排毒需要在凌晨1-3点而且在熟睡状态下;胆的排毒需要在晚上11-凌晨1点;肺部排毒最好的时间为凌晨3-5点。

所以,以上这些脏器要想得到很好的修复和改善就需要早睡。反而,凌晨5-7点则是大肠排毒最佳的时间,这个时间就应该早早起床上厕所排便;早上7-9点是胃经最当令的时间,这个时间段就应该及时吃早餐。所以我们必须根据我们整个身体的召唤,按时早睡早起可以发挥159的真正功效也可以很好的修复脏器

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